Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Путылин ДмитрийПутылин Дмитрий. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов 2020 [epub 3.70mb]
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
साल:
2020
प्रकाशन:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
भाषा:
russian
फ़ाइल:
EPUB, 3.70 MB
IPFS:
,
russian, 2020